Эмоции... по следам эмоциональных выходных... Или #дневникпапы
Китайцы говорят "нагрубил кому-то, заработал проблемы с печенью в будущем". В современном мире, все чаще слышим о психосоматическим происхождении болезней, то есть начало различных патологических состояний присваивается именно нарушениям психики. 🤔
Ну и если подумать, эмоции у нас не принято проявлять открыто. Мы не учим детей справляться с эмоциями, потому что сами не знаем, как это делать, и вообще, что значит справляться? Контролировать? Проживать? Но как?
По итогам этих выходных (2 долгих переезда, первый масштабный рок-концерт, поход в кино и родительский квест по организации семейного досуга), я пришел к таким выводам:
1⃣ во-первых, чтобы не было лишних негативных эмоций, нужно регулярно следить за тем, чтобы и сам и дети были сыты, так как долгий перерыв в поступлении питательных веществ ведет к раздражительности по мелочам, а у детей к " капризам" (спасибо delivery и яндекс-картам);
2⃣ во-вторых нужно почаще посещать мероприятия, типа концертов, на которых можно прокричаться и протанцеваться (если эти телодвижения можно так назвать😁) - очень разгружает, честно! 🕺
3⃣ В-третьих нужно постоянно давать себе новый опыт, устраивать, так называемый выход из рутины, он позволяет увидеть и понять другие аспекты своей жизни, это нужно, чтобы раскрыть те эмоции, которые в обычной жизни где-то запрятаны
4⃣ И что, касается детей - нужно уметь слушать и может позволять им чуть больше, например вместо того, чтобы проходя мимо детской площадки говорить, что у нас нет времени на нее и вообще скоро дождь пойдет(и потом получить расстроенного и обиженного ребенка), стоит потратить всего 5 минут, но разрешить, и ребенок будет счастлив и взяв тебя за руку скажет "спасибо папа, это было так весело, теперь бежим, а то дождь начинается".
#рассуждения #эмоции #психосоматика
#рокконцерт
